海南经贸职业技术学院-体育与健康学院

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"情绪健身房"|“5.25”积极心理工作坊

来源：海南经贸职业技术学院-体育与健康学院  日期：2022-06-07 11:24:29  点击：  属于：学生工作
　　一切都是那么美好。微风吹来，听花朵在绽放。温度渐升，盛夏已到，一年一度的“525”来到了。体育与健康学院组织开展“525，我爱我”心理团体辅导活动。
活动目的：
　　通过简单的绘画等外化技术，帮助同学们看到自己的资源，降低焦虑情绪，找到属于自己的解决方案，平稳快乐的度过在校的时光。
活动过程：
　　（1）“找自己”拿出纸和笔，画出自己的一个封闭的轮廓然后在轮廓中填充颜色表达我们身体的状态，观察画面提炼出1-2个词语。
　　（2）“想自己”在自己纸上画出能代表自己的卡通形象然后填充颜色说说他为什么会代表自己。
活动形式：线下操作
　　本次邀请了12名本院学生通过简单的绘画等外化技术，降低自己焦虑情绪，放松心态，找到属于自己的解决问题的方案。在宣传普及心理健康知识的同时，为同学搭建减压与心情调节的平台，提醒大学生关爱自己。